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Los ejercicios de Pilates no son exclusivos para la gente adulta, los niños y jóvenes también pueden realizarlos y beneficiarse de todo lo que éstos aportan para la salud de su cuerpo y mente.
Fue creado a principios del siglo XX por el entrenador físico alemán Joseph Hubertus Pilates, quien al iniciarse en la práctica de esta versátil técnica le llamó Contrología (Contrology).
Los principios de este método, según su fundador, debían incorporarse a toda nuestra actividad diaria hasta convertirse en algo natural e inconsciente.
Este es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Practicar pilates de manera continua y atendiendo las recomendaciones de los instructores calificados, te aporta grandes beneficios a tu salud física y mental.
"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 las verás, y en 30 habrás cambiado tu cuerpo."Joseph Pilates"
